除了母乳和奶粉外，辅食是婴儿补充营养的主要来源。良好的辅食能让宝宝健康茁壮成长，让宝宝有更好的免疫力。然而，很多妈妈不知道宝宝什么时候应该添加辅食，给宝宝加辅食一天几次？
给宝宝加辅食需要合理的原则，并不是每天都一样，在刚开始给宝宝添加时，要注意少次，少量的添加，可以从中餐开始。先少给宝宝添加辅食，观察一下宝宝吃过后，有没有过敏的情况发生，在逐渐添加辅食，一般到九月时，每餐都可以适当的增加辅食，每天可以喂两到三次的辅食。
当宝宝6个月大时，主要的饮食仍以母乳或者是配方奶为主，辅食只是起到辅助补充营养的效果。从1-2汤匙开始，逐渐增加。主要提供液体和泥类食品。
在7到9个月大的时候，婴儿的胃蛋白酶开始发挥作用，所以婴儿可以在这个阶段开始吃肉，但这并不意味着婴儿的消化能力几乎和成年人一样。因此，在食品的添加上，仍然要坚持逐步添加辅食的一般原则。
在10到12个月的时候，宝宝已经开始长牙了。也已经能用牙床咀嚼食物了。这段时间对宝宝充分练习咀嚼特别重要。宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心，来锻炼咀嚼的能力。
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