周岁宝宝一日三餐都可以吃辅食，而妈妈的奶水只作为宝宝的辅助食品。如果宝宝已经断奶，那么需要添加奶粉，可以保证宝宝一日当中的营养需要。那么，周岁宝宝吃多少东西呢？
周岁的宝宝基本上已经断奶，如果有条件的，家长可以让宝宝两周岁的时候再断奶。这个时候，宝宝也是需要吃母乳的。但是母乳已经不能作为主餐，午餐应该是各种食物。如果宝宝已经断奶，那么需要及时添加牛奶和奶制品。如果宝宝不愿意喝牛奶，可以选择酸奶。
让宝宝保持良好饮食习惯，最好是让宝宝学着自己独立吃饭，不要总是追着宝宝喂饭。宝宝饮食应该定量定点，让宝宝养成一日三餐的好习惯。
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让宝宝主动进食，可以鼓励，但不要强迫宝宝吃东西。有的宝宝吃饭的时候不愿意吃。这个时候，可以鼓励宝宝吃，但是不要强迫，否则宝宝会产生逆反心理。宝宝不愿意吃，可以让宝宝少吃一些，避免强迫，少吃一点也不会饿坏。
至于宝宝到底需要吃多少东西，要看宝宝的胃口。有的宝宝可能吃的少一些，有的宝宝可能吃的多一些。每个宝宝的食量是不同的，存在着比较大的差异，没有必要互相比较。
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