经历了怀胎十月，可能妈妈以为等卸货了就轻松了，没有在肚子那么累了。其实，宝宝出生后，辛苦的日子才刚刚开始。带宝宝不是一件容易的事情，有些刚出生31天的宝宝，白天睡觉，晚上起来玩，特别影响大人的作息时间。那么，21天的宝宝白天怎样控制睡觉时间？
1、宝宝在妈妈的子宫里没有出生时是不分白天和黑夜的，出生后的大脑神经还未发育健全，对时间的认知需要后天的逐步完善，所以会出现日夜颠倒的现象。宝宝刚出生，睡眠周期为60-80分钟，是由浅睡和深睡交替进行，浅睡过程中宝宝发生肢体运动，发生哼哼声，啼哭声，都是属于正常的现象。
2、妈妈白天可以多跟宝宝说说话，即使宝宝听不懂也要说。多抱一抱宝宝，跟宝宝多多互动，还可以适当的到户外走动走动，让宝宝呼吸新鲜空气，晒晒太阳，补一补钙，太阳光对钙的吸收也是极好的，白天尽量的让宝宝少睡。
3、晚上睡觉前可以给宝宝洗个澡，适当的做一下全身按摩，放松一下宝宝的身体。给宝宝创造一个安逸的睡眠，如果晚上宝宝哭了，千万不要一哭立马就去抱，可以适当的让宝宝哭一会，再给予安慰，然后再去抱，反复这样直到哭累了自然就会睡着了。
带宝宝可以说是一门资深的学问，但是不少新手妈妈就是因为没有育儿经验，也不会调整宝宝的作息时间，到头来把自己累个半死不说，还把自己的精神弄崩溃了。
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