其实很多宝宝在出宫以后都会有黄疸情况，有些宝宝的黄疸情况甚至还挺严重。黄疸是由于宝宝的胆红素较为异常，不能正常代谢，所以在血液中才会出现量升高的情况，这会让父母们格外担心。那么应该如何避免新生儿黄疸呢？
早产的宝宝更容易生黄疸，因为他们的肝脏功能还未健全，而下面这些情况容易发生早产：
（1） 孕妈妈们在妊娠期内经常性的抽烟或是喝酒；
（2） 孕期内有过大的精神压力或是受外界的刺激；
（3） 孕妈妈们自身携带CMV、梅毒、弓形虫以及疱疹等情况；
因此怀孕之后应该尽量避免以上情况的发生，饮食上要注意营养均衡，不要吃过于油腻刺激的食物，避免抽烟喝酒以及熬夜等不良习惯。
另外如果孕妈妈们在妊娠期内被湿热所侵袭，那宝宝也极有可能出现黄疸。所以妊娠期内一定要注意食物的适食性与科学性，不要经常过度饥饿或过饱，最好不要吃辛辣与酒精类食物。
宝宝出生以后尽早哺乳，而且坚持哺乳，这样也会降低宝宝的黄疸率。因为初乳会促进宝宝的消化体系，这样就能促使他们的胎便更快被排出，这样过多的胆红素也能够被排出。
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