学车压力大是很正常的，根本不用怕，学车么，刚刚学肯定会紧张的这个每个人都会有啊。
培养自己的自信心，简单点就是---遇到怕事的时候 深吸一口气在胸，挺胸站直(挺胸坐直)，用姿态稳住气势;心里默念“我不怕，我能行”(坚定点)，用暗示调整心态。 萌念静 那回答说的很现实很对的，所以你只要自信些，敢在网上诉说苦恼又怎能胆怯于现实呢!
接下来这些有助于缓解学习压力的方法送给各位，祝大家顺利通过驾考。
1、肌肉放松
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(1)穿宽松的衣服，平躺在沙发或床上，最好将膝部适当垫高，使背部后仰，放松脊柱。
(2)交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是：前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。
(3)紧张的动作做10-15秒。放松的动作做15-20秒。一次做两组。
2、作息饮食
(1)作息有规律。
(2)减少酒精的摄入减少令人兴奋得活动。
3、运动减压
运动分为用氧运动和无氧运动。有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等。他的特点是强度低，有节奏，持续时间长。无氧运动：是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，如赛跑，肌力等训练他的特点时间短、强度大。
对于学车压力怎么缓解的问题，我们应该采取科学有效的方法，不要采取一些极端的措施，那样子不仅不能够缓解压力，还会对自己的造成更大的负担。
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